Infecciones urinarias: causas ocultas que casi nadie sospecha

Las infecciones del tracto urinario (ITU) son una molestia común que afecta a muchas personas, especialmente mujeres. Cuando pensamos en estas infecciones, solemos imaginar bacterias comunes como la Escherichia coli entrando por la uretra. Pero, ¿sabías que hay factores ocultos y menos conocidos que pueden aumentar el riesgo de sufrir infecciones urinarias recurrentes?

1. El microbioma urinario: tu guardián silencioso

Hasta hace poco, se pensaba que la vejiga era un espacio estéril, pero ahora sabemos que tiene su propio microbioma, una comunidad de bacterias “buenas” que ayudan a mantener alejadas a las bacterias dañinas.

Cuando este equilibrio se altera —por ejemplo, por el uso excesivo de antibióticos o productos irritantes— las bacterias nocivas pueden multiplicarse y provocar infecciones.

2. Estrés: el enemigo invisible

El estrés crónico no solo afecta tu mente, también debilita tu sistema inmunológico. Un sistema inmunitario debilitado es menos eficaz para combatir las bacterias invasoras en el tracto urinario, aumentando el riesgo de infección.

3. La ropa interior y hábitos de higiene

Sí, la ropa que usas puede ser un factor importante. Las prendas muy ajustadas o de materiales sintéticos pueden crear un ambiente húmedo que favorece la proliferación bacteriana. Además, la forma en que te limpias después de ir al baño también importa; limpiarse de atrás hacia adelante puede arrastrar bacterias hacia la uretra.

4. Cambios hormonales

En mujeres, especialmente durante la menopausia, la disminución de estrógenos afecta la salud del tejido vaginal y uretral, facilitando las infecciones urinarias.

5. Hábitos de hidratación insuficientes

No beber suficiente agua reduce la frecuencia de la micción, lo que permite que las bacterias permanezcan más tiempo en el tracto urinario, aumentando el riesgo de infección.

🩺 ¿Cómo prevenir las infecciones urinarias?

• Mantén una buena hidratación diaria.

• Usa ropa interior de algodón y evita prendas muy ajustadas.

• Sigue hábitos de higiene correctos, limpiándote siempre de adelante hacia atrás.

• Controla el estrés con técnicas como meditación o ejercicio.

• Consulta al urólogo ante infecciones recurrentes para evaluar tu microbioma y recibir tratamiento adecuado.

Como cirujano urólogo, mi enfoque es cuidar no solo la infección sino también las causas subyacentes que muchas veces pasan desapercibidas.

Si sufres infecciones urinarias frecuentes, no lo ignores.

Dr. Fernando García Paredes

Cirujano - Urólogo

¿Te gustó este artículo?

Entérate de mis próximos blogs

---

Agenda tu cita